Ilmoita sivuilla esiintyvistä ongelmista yllapito(at)kuntopirkat.fi.
Valmistautumista Mikkelin SM-kilpailuihin: Painonheitto- ja kuulantyöntökisa Kangasalan Kyötikkälän kentällä. Välineet kaikille ikäluokille.
Torstaina 1.7. klo 15–18.
Muukin harjoittelu on kentällä mahdollista.
Tiedustelut Tapio Lindroos: 050 077 3023
Sauvamäkitreeneissä
Sauvarinneharjoitukset yhteistyössä Tampereen Maratonklubin kanssa
JAKSO 1: Peruskestävyyttä tukeva jakso 20.5.-17.6. (5 kertaa)
Kerta 1 20.5: Pyynikki/Kesäteatteri
Kerta 2 27.5: Kauppi
Kerta 3 3.6: Pyynikki/Loiva rinne
Kerta 4 10.6: Kauppi
Kerta 5 17.6: Pyynikki/Perusrinne
24.6: Juhannusaatonaatto, ei yhteistreeniä
JAKSO 2: Peruskestävyyspainotus + hapottomia vetoja 1.7.-5.8. (6 kertaa)
Kerta 6 1.7: Lamminpää
Kerta 7 8.7: Pyynikki/Perusrinne
Kerta 8 15.7: Mustavuori
Kerta 9 22.7: Pyynikki/ Kesäteatteri
Kerta 10 29.7: Kauppi
Kerta 11 5.8: Pyynikki/Perusrinne
JAKSO 3: VK-painotus + voimakestävyys 12.8.-16.9. (6 kertaa)
Kerta 12: 12.8: Kauppi
Kerta 13 19.8: Pyynikki/400m
Kerta 14 26.8: Mustavuori
Kerta 15 2.9: Pyynikki/Loiva rinne
Kerta 16 10.9: Lamminpää
Kerta 17 17.9: Pyynikki/Perusrinne
JAKSO 4: VK + MK 23.9.-18.11. (8 kertaa, riippuen talven tulosta)
Kerta 18 23.9: Mustavuori
Kerta 19 30.9: Pyynikki/Kesäteatteri
Kerta 20 7.10: Kauppi
Kerta 21 14.10: Pyynikki/400m
Kerta 22 21.10: Kauppi
Kerta 23 4.11: Pyynikki/300m
Kerta 24 11.11: Pyynikki/Kesäteatteri
Kerta 25 18.11: Pyynikki/300m
