Sauvarinneharjoitukset yhteistyössä Tampereen Maratonklubin kanssa

JAKSO 1: Peruskestävyyttä tukeva jakso 20.5.-17.6. (5 kertaa)

Kerta 1 20.5: Pyynikki/Kesäteatteri

Kerta 2 27.5: Kauppi

Kerta 3 3.6: Pyynikki/Loiva rinne

Kerta 4 10.6: Kauppi

Kerta 5 17.6: Pyynikki/Perusrinne

24.6: Juhannusaatonaatto, ei yhteistreeniä

JAKSO 2: Peruskestävyyspainotus + hapottomia vetoja 1.7.-5.8. (6 kertaa)

Kerta 6 1.7: Lamminpää

Kerta 7 8.7: Pyynikki/Perusrinne

Kerta 8 15.7: Mustavuori

Kerta 9 22.7: Pyynikki/ Kesäteatteri

Kerta 10 29.7: Kauppi

Kerta 11 5.8: Pyynikki/Perusrinne

JAKSO 3: VK-painotus + voimakestävyys 12.8.-16.9. (6 kertaa)

Kerta 12: 12.8: Kauppi

Kerta 13 19.8: Pyynikki/400m

Kerta 14 26.8: Mustavuori 

Kerta 15 2.9: Pyynikki/Loiva rinne

Kerta 16 10.9: Lamminpää

Kerta 17 17.9: Pyynikki/Perusrinne

JAKSO 4: VK + MK 23.9.-18.11. (8 kertaa, riippuen talven tulosta)

Kerta 18 23.9: Mustavuori 

Kerta 19 30.9: Pyynikki/Kesäteatteri

Kerta 20 7.10: Kauppi

Kerta 21 14.10: Pyynikki/400m 

Kerta 22 21.10: Kauppi

Kerta 23 4.11: Pyynikki/300m

Kerta 24 11.11: Pyynikki/Kesäteatteri 

Kerta 25 18.11: Pyynikki/300m

Lue lisää: Sauvarinnetreenejä koko kesäksi

Maljapistetilanne

Seurapisteet

Kunto-Pirkkalaisten tulokset

Kaikki tulokset

Näin kehotti aikoinaan Niilo Tarvajärvi suomalaisia. Nyt tuon kehotuksen kaiku kuuluu meillekin. Lisäksi kauniit kevätpäivät innostavat oman urheilulajin pariin. Edessä on kuntopirkkalaisillekin mahtava yleisurheilukesä. SAUL:n ohjelmassa on SM-kisoja joka kuukaudelle. Lisäksi kansallisia kisoja on eri puolilla Suomea. 

Ensimmäiseksi meidän tulisi sovitella lenkkareita jalkaan, sillä perinteinen SM-maastokisa on aivan pian edessä. Tänä vuonna maastojuoksukilpailu järjestetään Nummelassa 15.5. Kunto-Pirkat on perinteisesti osallistunut maastokisoihin isolla joukolla. Niissä on aina ollut urheilujuhlan tuntua. Maastot ja ilmat ovat vaihdelleet, mutta kisoissa on menty niin kovaa kuin jaloilla on päästy. Aina K-P:n mitalisaalis on ollut painava. Minulla on ollut tilaisuus osallistua toistakymmentä vuotta jokaiseen maastojuoksukilpaan. Toivon, että tänäkin vuonna saamme vireän joukon kilpailemaan eri sarjoissa ja myös joukkueissa. Olin yhteydessä Vihdin urheiluveteraaneihin ja he uskovat ja toivovat, ettei korona muodostu kilpailun esteeksi, sillä rajoituksia puretaan touko-kesäkuussa. Juokseminen on terveellistä ja turvallista sekä siinä on helppo pitää etäisyyksiä toisiin juoksijoihin. Hyvä vinkki: juokse niin kovaa, että pysyt vähintään kaksi metriä edellä kanssakilpailijaa! 

Talven ja hiihtokauden jälkeen juoksuharjoitukset ovat paikallaan. Niin kuin tiedämme, hyvän juoksukunnon saaminen vaatii peruskuntolenkkejä sekä kovia hikitreenejä. Kesäkuussa on valtakunnalliset järjestöjen väliset viestikilpailut Jyväskylässä ja heinäkuun lopussa on SM-yleisurheilukisat Mikkelissä. Loppukesällä pidetään muut SM kisat. Nyt piikkarit naulasta ja lenkkarit esille ja nauttimaan virkistävistä treeneistä! Seuraa ilmoittelua K-P:n sivuilla. 

Nähdään kisoissa! 

Reijo Kauppila