JÄSENEKSI?
Ilmoita sivuilla esiintyvistä ongelmista yllapito(at)kuntopirkat.fi.
Uusimmat artikkelit
SM-kävelyt 2022 Laitilassa
22.05.2022
Bussikuljetus SM–viesteihin Helsinkiin
21.05.2022
SM-maastot 2022 Nakkilassa
07.05.2022
Yhteiskuljetus Nakkilaan SM-maastoihin 7.5.
03.05.2022
Ilmoittautumiset SM-viesteihin maanantaihin 16.5 mennessä
SAULin SM-viestit pidetään Helsingissä Eläintarhan stadionilla la 28.5. Kaikki sarjat. Lajeina: Miehet M30+ 4 x 100m, M30–65 4 x 400m, M70+ 3 x 400m, M30–65 4 x 1 500m, M70+ 3 x 800m, M30+ ruotsalaisviesti (100m + 200m + 300m + 400m= 1000m). Naiset N30+ 4 x 100m, N30+ 3 x 400m, N30+ 3 x 800m, N30+ ruotsalaisviesti (1000m ).
Ilmoittautumiset lähetetään Reijo Kauppilalle ensisijaisesti sähköpostitse reijo.kauppila@elisanet.fi tai puhelimitse 0405116578. Ilmoittautumisen yhteydessä ilmoita sarja, syntymäaikasi ja puhelinumerosi sekä toivomuksesi matkoista, jotka haluaisit juosta. Ilmoita myös tuletko yhteiskuljetukseen Tampereelta.
Tule kokemaan suuria urheiluelämyksiä! Osallistumisesi on tärkeä! Bussikuljetus on ilmainen.
Ohjaajakoulutusta: Aikuisurheiluliitto käynnistää koulutuksen uusille aikuisten ohjaajille
Koulutus järjestetään 14.-15. toukokuuta 2022 klo 10-15 Helsingissä. Myös etäosallistuminen on mahdollista. Lisäksi kurssin voi käydä omaan tahtiin verkkokoulutuksena tämän jälkeen.
Ohjaajakoulutus on jäsenseuroille maksuton. Koulutuksen kesto on 10 tuntia. Osallistujalle tarjotaan perusvalmiudet toimia harrasteryhmän ohjaajana. Aiempaa ohjaajakokemusta ei vaadita, mutta lajituntemus on eduksi.
Ilmoittautuminen on nyt auki. Varaa paikka: toimisto(at)saul.fi tai SuomiSportissa tapahtuman nimellä ”Ohjaajakoulutus 2022”.
MM-kisojen ilmoittautumisaikaa jatkettu 2.5. asti
MM-kisojen ilmoittautumisaikaa on jatkettu 2.5. asti. Jos jäit empimään, että olisiko sittenkin pitänyt osallistua, niin vielä ehtii: https://wmatampere2022.com/registration-form/
Lisätietoja MM-kotikisoista Tampereella 29.6.-10.7.: https://wmatampere2022.com
Hiihtokoulun jatkokurssi kesäkuussa
Hiihtokoulun jatkokurssi- erikoistarjous, tavoitteena Pirkan Hiihto talvella 2023.
Hiihtokoulujen perustaja Matti Jääskeläinen tarjoaa mahdollisuuden tutustua ja osallistua testattuun ja tutkittuun tietoon pohjautuvaan kuntoharjoitteluun.
Kurssin toteutus:
Jokaiselle osanottajalle laaditaan henkilökohtaiset kuntoharjoitteluohjelmat, jotka pohjautuvat aerobiseen sauvarinnetestiin. Testiajankohdasta kesäkuulle sovitaan ilmoittautumisen yhteydessä.
Kokoontumiset Poltteella klo 18-21 ryhmälle sopivina iltoina.
Luentojen aiheet:
Kesäkuu: Peruskuntokauden harjoittelu ja kuntotestitulosten hyväksikäyttö
Elokuu: Vauhtikestävyysharjoittelun merkitys ja toteutus
Lokakuu: Hiihtotekniikan merkitys ja sen kehittäminen
Joulukuu: Lajikohtainen vauhti-maksimikestävyysharjoittelu
Helmikuu: Viimeistelyjakso kohti tavoitetta
Oheismateriaali: jokainen kurssilainen saa Suomalaisten Kuntokirjan Fitra 2019.
Ohjattu harjoittelu: Jokaiseen aihepiiriin liittyy ohjattu yhteisharjoitus, jonka päivä ja ajankohta sovitaan luentokertojen yhteydessä.
Kurssin hinta: 120 € sisältää oheisen ohjelman mukaiset kokoontumiset, henkilökohtaiset harjoitusohjelmat peruskuntokaudelle, valmistavalla kaudelle sekä viimeistelyohjelman, kurssikirjan (Suomalaisten Kuntokirja) ja TesKun aerobisen sauvarinnetestin.
Tiedustelut ja ilmoittautumiset 15.05.2022 mennessä:
Matti Jääskeläinen
matti.jaaskelainen@outlook.com
050 – 4658727
Kurssin toteuttaminen edellyttää vähintään 10:n osanottajaa.
Matti Jääskeläisen luentomateriaali vetaraaniurheilijan kuntoharjoittelusta luettavaksi
Kevätkokouksen alussa Matti Jääskeläinen piti mielenkiintoisen ja hyvän luennon veteraaniurheilijan kuntoharjoittelusta. Materiaali on luettavana alla olevassa liitteessä.
 Veteraanikuntoilijan kuntoharjoittelu.ppt | [ ] | 1465 kB |
