Hiihto

Sauvarinneharjoitukset yhteistyössä Tampereen Maratonklubin kanssa

JAKSO 1: Peruskestävyyttä tukeva jakso 20.5.-17.6. (5 kertaa)

Kerta 1 20.5: Pyynikki/Kesäteatteri

Kerta 2 27.5: Kauppi

Kerta 3 3.6: Pyynikki/Loiva rinne

Kerta 4 10.6: Kauppi

Kerta 5 17.6: Pyynikki/Perusrinne

24.6: Juhannusaatonaatto, ei yhteistreeniä

JAKSO 2: Peruskestävyyspainotus + hapottomia vetoja 1.7.-5.8. (6 kertaa)

Kerta 6 1.7: Lamminpää

Kerta 7 8.7: Pyynikki/Perusrinne

Kerta 8 15.7: Mustavuori

Kerta 9 22.7: Pyynikki/ Kesäteatteri

Kerta 10 29.7: Kauppi

Kerta 11 5.8: Pyynikki/Perusrinne

JAKSO 3: VK-painotus + voimakestävyys 12.8.-16.9. (6 kertaa)

Kerta 12: 12.8: Kauppi

Kerta 13 19.8: Pyynikki/400m

Kerta 14 26.8: Mustavuori 

Kerta 15 2.9: Pyynikki/Loiva rinne

Kerta 16 10.9: Lamminpää

Kerta 17 17.9: Pyynikki/Perusrinne

JAKSO 4: VK + MK 23.9.-18.11. (8 kertaa, riippuen talven tulosta)

Kerta 18 23.9: Mustavuori 

Kerta 19 30.9: Pyynikki/Kesäteatteri

Kerta 20 7.10: Kauppi

Kerta 21 14.10: Pyynikki/400m 

Kerta 22 21.10: Kauppi

Kerta 23 4.11: Pyynikki/300m

Kerta 24 11.11: Pyynikki/Kesäteatteri 

Kerta 25 18.11: Pyynikki/300m

Aarto Nevalan valokuvia lauantain kilpailuista nähtävillä täällä:

https://firis.kuvat.fi/kuvat/Talviurheilu/SAUL+SM-hiihdot+Tampere+27.2.2021/ 

Alla kuntopirkkalaisten tunnelmia sunnuntailta, kuvaajana Sanna Hillberg.