Ilmoittautuminen SM-maratonille Turkuun on tehtävä viimeistään 9.8. mennessä Reijo Kauppilalle sähköpostitse: reijokauppila@elisanet.fi
Liitä mukaan syntymäaikasi ja puhelinnumerosi.
Ilmoittautuminen SM-maratonille Turkuun on tehtävä viimeistään 9.8. mennessä Reijo Kauppilalle sähköpostitse: reijokauppila@elisanet.fi
Liitä mukaan syntymäaikasi ja puhelinnumerosi.
Kunto-Pirkkojen tilastonikkari Jorma Ojen on käynyt läpi kaikki MM-kilpailuiden tulokset ja kerännyt yhteen kuntopirkkalaisten sijoitukset. Tarvittaessa listaa päivitetään.
Seuramme edustajat voittivat jopa lähes kymmenen prosenttia Suomeen tulleista mitaleista! Onnittelut jokaiselle mitalistille ja osallistujalle sekä lämmin kiitos kaikille vapaaehtoistyöntekijänä kilpailuissa toimineelle!
Tulokset on kerätty WMA-sivustolta
Alla tietoa kuluvan kauden sauvarinneharjoituksista. Lisätietoja Aino Berg: 040 770 6697
Sauvarinne on kokonaisvaltainen voima- ja lihaskestävyysharjoitus, mutta se kehittää tehokkaasti myös sydämen iskutilavuutta (laskee sykettä) sekä lihasten hiussuoniston toimintaa (parantaa peruskestävyyttä). Yksittäisen treenin harjoitusvaikutukset riippuvat harjoituksen toteutustavasta.
Sauvarinne sopii erityisen hyvin hiihtäjille ja polkujuoksijoille, mutta myös kaikille muille kuntotasosta riippumatta! Sauvarinne on hyvä mäkitreeni myös juoksijoille. Harjoitukset toteutetaan sauvarinnekävelynä tai –juoksuna, ja harjoituksia ryyditetään myös loikkapätkillä ja spurteilla sekä kaikkien em. yhdistelmillä. Jokainen tekee treenin oman kuntotasonsa ja rasitustilansa mukaan omalla vauhdillaan ja tehollaan.
Harjoitukset toteutetaan Pyynikillä, Mustavuoressa, Hervannan laskettelurinteessä, Kaupissa ja Lamminpäässä. Seuraa ilmoittelua, missä treenit pidetään. Esimerkkejä rinteistä, joita harjoituksissa käytetään:
Mukaan tarvitset sään mukaisen varustuksen sekä sauvat. Sauvarinneharjoituksessa sauva on normaalia kävelysauvaa pidempi, n 73-80 % henkilön pituudesta. Myös lyhemmillä tai pidemmillä pärjää, mutta tällöin sauvaa pidetään jyrkemmässä tai loivemmassa asennossa.
Treenit tehdään torstaisin, alkaen klo 17:30. Syksyllä, 15.9.2021 alkaen aloitetaan jo klo 17.
Treenien varsinainen harjoitusosuus on n. 60 min, jonka lisäksi tehdään 15 min alku- ja loppuverryttelyt. Siten kokonaiskesto on n. 1h30min – 1h45min ohjeistuksineen.
SM-polkujuoksu järjestetään Virroilla 6.8. ja yleisurheilun SM-kisat Pedersöressä 11-14.8.
Ilmoittautumiset näihin kisoihin on tehtävä ma 25.7 mennessä Reijo Kauppilalle sähköpostilla: reijo.kauppila@elisanet.fi.
Ilmoittautumisen yhteydessä on syytä ilmoittaa syntymäaika ja puhelinnumero sekä Virroille ilmoittautumisessa mahdolliset joukkueet, sarjat ja se, tuleeko yhteiskuljetukseen.
Pedersöreen lähtijöiden on lisäksi ilmoitettava lajit ja sarjat sekä tarve yhteiskuljetukseen ja majoitukseen. Majoitus järjestetään Pietarsaaren seurakunnan leirikeskuksessa Merilässä. Päivittäin järjestetään kuljetus Merilän ja kilpailukeskuksen välillä.
Lisätietoa SM-polkujuoksusta: https://www.saul.fi/kilpailu/saul-kilpailukalenteri/?tapahtuma=405
Lisätietoa yleisurheilun SM-kilpailuista:https://www.saul.fi/kilpailu/saul-kilpailukalenteri/?tapahtuma=362
Urheilijoiden tuki matkoihin ja majoitukseen pysyy entisellään.
35-vuotisten MM-kultaa juossut 4x400 m viestijoukkue ilahdutti hienolla ennätysajalla. (Kuva: SAUL Media)
Ainoa kenttälaji sunnuntaina oli 60-65 -vuotiaiden miesten kolmiloikka. Tapio Alasalmelle tuli MM-hopeaa M65-sarjassa.
Puolimaratonilla suomalaismenestystä
Hannele Kivistöltä (N75) juoksu sujuu sillä puolimaratonilla tuli MM-pronssia. Hellevi Mankki (N70) juoksi maailmanmestariksi ajalla 1.43.54. Hienon juoksun jälkeen Mirjam Tynkkynen sai MM-hopeaa 65-vuotiaissa, Riitta Ristikangas pokkasi MM-pronssia 60-vuotiaissa, Jaana Saarela juoksi 55-vuotiaiden MM-hopeaa ja Niina Halonen oli 50-vuotiaiden MM-kolmonen. Laura Manninen oli täysin ylivoimainen 45-vuotisten sarjassa. Ajallaan 1.17.58 Laura oli yli 5 minuuttia aikaisemmin maalissa kuin kisan kakkonen! Katja Järvelä sai MM-pronssia. Ulla Virtanen kävi hienon kisan 40-vuotisten sarjassa. Hänestä tuli lopulta maailmanmestari ajalla 1.17.40. Tiia Taipale sai MM-pronssia 35-vuotiaiden kisassa.
Miesten puolella menestystarinat jatkuvat. Eero Hanni juoksi MM-hopeamitalin arvoisesti 80-vuotiaiden sarjassa. Saman teki Tuure Väli-Torala 5 vuotta nuoremmassa sarjassa. 55-vuotisten sarjassa Jari Hakola teki kelpo juoksun sijoittuen kolmanneksi.
Keron veljekset (Jaakko ja Jukka) ja Juha Hellsten olivat kauan kärjen tuntumassa 45-vuotiaitten puolimaratonilla. Lopulta ainoastaan Jaakko Kero pääsi mitaleille (MM-pronssi). 40-vuotiaissa Jukka Rahkonen oli laajan suomalaisrintaman kärkimies ja vauhti riitti MM-pronssiin.
35-vuotiaissa Jarkko Järvenpää oli asettanut tavoitteekseen 5 maailmanmestaruutta. Sen hän saavuttikin voittamalla sunnuntaina puolimaratonin henkilökohtaisen matkan ja lisäksi vielä joukkuekullan yhdessä Niklas Wihlmanin (MM-hopeaa) ja Otto Laitisen (viides) kanssa.
Jarkko Järvenpää voitti puolimaratonin 35-vuotisten sarjassa. (Kuva: SAUL Media)
Kolmevitosten joukkuekullan lisäksi joukkuemitaleita tuli M40-ikäluokassa (MM-kultaa juoksijoina Rahkonen, Väinö Klemola ja Jussi-Pekka Partanen), M45-sarjassa (MM-kultaa Keron veljeksillä ja lisäksi Juha Hellstenin apua tarvittiin), M55-sarjassa (MM-hopeaa juoksijoina Jari Hakola, Kari Kinnunen ja Pasi Kaunisto), M65-sarjassa (MM-pronssia saavuttivat Eki Laitila, Jorma Ojen ja Hannu Kauppinen), M70-sarjassa (MM-kultaa juoksijoina Kärkkäisen Heimo, Rouhiaisen Jaakko ja Naumasen Urpo).